SALUD MENTAL Y BIENESTAR EMOCIONAL EN LA FAMILIA

Objetivo: 

Comprender qué condiciones familiares favorecen el equilibrio emocional. Identificar miedos, tensiones y conflictos comunes y aprender a gestionarlos desde la fortaleza interior. Fomentar un clima familiar basado en la seguridad, el afecto, el orden y la comunicación.

Contenidos: 

Qué es el bienestar emocional: afectividad, autoestima, seguridad y sentido.

La gestión del miedo en niños y adolescentes. Cómo desarrollar valentía.

Fortaleza emocional: superar frustraciones, cultivar la paciencia y el sentido del humor.

La importancia de la presencia real de los padres, no solo física sino afectiva.

El entorno afectivo como base del desarrollo sano.

Educar los sentimientos: enseñar a expresar y canalizar emociones

La fortaleza como base del equilibrio mental: una persona con fortaleza desarrolla recursos para afrontar el estrés, la ansiedad o la frustración sin derrumbarse. Educar en esta virtud desde la infancia protege la salud mental en la vida adulta.

Cuidarse para cuidar: padres que se cuidan (en descanso, relaciones, tiempo personal) están más disponibles emocionalmente. La fortaleza también implica saber parar, pedir ayuda y mantener hábitos que sostengan el ánimo familiar en tiempos difíciles.